Pengertian Permainan Bola Tangan | Teknik Dan Aturan

Permainan Bola Tangan

Pengertian Permainan Bola Tangan adalah

Permainan Bola Tangan adalah permainan bola yang dimainkan oleh 11 orang yang dibagi menjadi dua tim. Cara memainkannya dengan tangan (digiring dan dilempar), kemudian mencoba memasukkan bola ke gawang lawan untuk mendapatkan skor. Permainan bola tangan merupakan perpaduan antara sepak bola (jumlah pemain dan lapangan) dan permainan basket (melambung dan terlempar).

Permainan Bola Tangan menggunakan bidang persegi panjang dengan ukuran berikut.

1. Panjang lapangan : 90 – 110 meter (disebut garis samping).

2. Lebar lapangan : 55 – 65 meter (garis belakang).

3. Lebar gawang : 7,32 meter.

4. Tinggi gawang : 2,44 meter.

Teknik permainan bola tangan.

1. Teknik Dasar Lempar Tangkap Bola ( Passing)

Teknik dasar lempar tangkap bola ada dua macam sebagai berikut.

a. Passing dengan dua tangan terdiri atas

1. operan setinggi dada (the two hand chest pass);

2. operan atas kepala (the overhead pass);

3. operan pantulan (the bounce pass);

4. operan ayunan bawah (the underhand pass);

5. operan bergulir di tanah (the underhand pass).

b. Passing dengan satu tangan terdiri atas

1. operan samping (the side arm pass);

2. operan belakang (reverse pass);

3. operan lompat (the jump hand pass).

2. Teknik Dasar Menggiring

Menggiring atau mendrible bola adalah upaya untuk membawa bola dengan memantulkan bola ke lantai dengan satu atau dua tangan. 

Dalam permainan bola tangan seorang pemain diizinkan untuk melangkah 3 langkah sambil memegang bola setelah bola memantul saat berlari. 

Namun, juga diizinkan untuk memimpin seperti dalam pertandingan bola basket. Kegunaan menggembala adalah untuk mencari peluang serangan, mematahkan perlawanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.

3. Teknik Dasar Menembak ( Shooting)

Menembak (shooting) adalah upaya seorang pemain untuk memasukkan bola ke gawang. Dilihat dari posisi tubuh terhadap papan, penembakan dibedakan sebagai berikut.

a. Menembak dengan sikap berdiri (standing shoot).

b. Menembak dengan sikap melayang (fling shoot).

c. Menembak sambil menjatuhkan badan ke depan (dive shoot).

d. Menembak sambil membalik (reverse shoot).

4. Bermain dengan Menerapkan Peraturan

a. Cara memainkan bola adalah sebagai berikut.

- Pemain dapat menghentikan, menangkap, melempar dan menyentuh bola dengan tangan, kepala, tubuh, paha dan lutut mereka.

- Membawa bola paling banyak tiga langkah dan bola harus dipantulkan.

- Menahan bola paling lama 3 detik.

b. Aturan bermain di daerah gawang adalah sebagai berikut.

- Penjaga gawang bebas bergerak di daerah gawang.

- Pemain yang menyerang memasuki daerah gawang hukumannya lemparan bebas.

- Pemain bertahan memasuki daerah gawang hukumannya lemparan 14 m.

- Bola di daerah gawang hak penjaga gawang.

c. Aturan untuk penjaga gawang adalah sebagai berikut.

- Boleh melempar bola dengan segala cara.

- Tidak boleh menahan bola lebih dari 3 detik.

- Boleh membawa bola dengan berjalan di daerah gawang.

- Tidak boleh membawa bola keluar dari gawang.

d.Terjadinya gol adalah sebagai berikut.

- Gol terjadi apabila seluruh proyeksi bola melewati garis gawang.

- Apabila terjadi gol permainan dimulai dari tempat lemparan permulaan.

e. Offside sebagai berikut.

- Untuk regu bertahan, apabila di daerah offside terdapat lebih dari 7 pemain termasuk penjaga gawang, sedangkan bola dalam penguasaan regu yang bertahan.

- Untuk regu penyerang, apabila di daerah offside terdapat lebih dari 6 pemain, sedangkan bola dalam penguasaanregu penyerang.

f. Lama permainan sebagai berikut.

- Waktu permainan untuk putra adalah 2 × 30 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 20 menit tanpa istirahat.

- Waktu permainan untuk putri adalah 2 × 20 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 15 tanpa istirahat.

g. Mengembalikan bola ke daerah gawang.

- boleh melempar bola memasuki gawang;

- tidak boleh menahan bola lebih dari 3 detik;

- boleh membawa bola dengan berjalan di daerah gawang;

- lemparan sudut kalau bola keluar.

5. Pola pertahanan

- Pertahanan man to man : pertahanan ini dilakukan bila lawan menguasai bola, dan pemain bertahan segera menjaga dengan ketat pemain penyerang yang memasuki daerahnya dengan cara satu lawan satu.

- Pertahanan zone defence (pertahanan daerah): setiap pemain bertahan bertanggung jawab menjaga daerah pertahanan masing-masing yang telah dibagi.

6. Pola penyerangan

- Pola pertahanan man to man, maka untuk penyerang mnenggunakan pola blocking dan screeving.

- Pola pertahanan daerah, maka penyerang menggunakan pola serangan dengan membentuk formasi 4-2, 3-3 atau 3-2-1.

- Serangan balik cepat (conter attack).

Share this post